一旁的工友发现张师傅满头大汗、面色苍白，赶紧将张师傅搀扶到阴凉通风处，又给张师傅拿来了降暑药和清凉的饮料，持续了好一会儿张师傅才逐渐恢复正常。
那么，夏季中暑了应该怎么办，怎么预防以及治疗，下面就为大家科普一下中暑的小知识。
中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要体现的急性热损伤性疾病。
由于环境和温度过高，空气中水分含量大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。
引起中暑的常见病因有露天作业、阳光暴晒、不良的天气（高温、湿度）以及个人健康情况较差等。
热痉挛：人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失大量盐分，使血液中的钠含量过低，引起肌肉痉挛。热痉挛常发生于炎热季节刚开始尚未热适应前。多见于在高温环境从事体力劳动伴有大量出汗的年轻人。
热衰竭：由于水盐的大量丢失，发生低血容量休克。机体为了散热，心输出量大幅度提升，使得心血管系统的负荷加重，导致心血管功能不全或周围循环衰竭。热衰竭常发生在老年人及未能热适应者。
热射病：如果人们在烈日下活动或停滞时间过长，直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿。
在高温环境下，假如慢慢的出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、耳鸣、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。
出现中暑前驱症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等，可在太阳穴涂抹清凉油、风油精或服用藿香正气水等。
轻度中暑表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温一般会升高至38.5℃以上。
出现这样的一种情况同样要迅速将病人转运至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以便于呼吸和散热。可用凉湿毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处，还可使用凉水或酒精擦身，如若症状持续不缓解则需要到医院进一步检查治疗。
重度中暑会导致晕厥、昏迷，体温会可达到40℃，除上述症状外，还会出现痉挛，皮肤干燥无汗等症状。
对于重度中暑病人，必须立即拨打120送医院诊治。陪同人员可暂时对患者进行降温处理，等待医务人员到达。
每天多喝水，及时补充水分，人体水分丢失速度快，不论运动量的大小都要增加液体的摄入，不要等到口渴了才喝水，出汗多时需及时补充淡盐水。
夏日应减少户外活动，如果必须外出，需尽量避开高温时段。出门应做好保护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。
保证充足的睡眠，炎热的天气里，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。所以，要注意保持充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。
备好防暑物品，准备一些水果、防暑药品（风油精、清凉油、藿香正气水等）以及绿豆汤等，以备不时之需。
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